品の良さが女性からも憧れられている女優の波瑠さん（34）。クールビューティーですが、忙しい日々の支えを聞いてみると答えはなんと「チャーハン！」。エネルギッシュに暮らす秘けつを教えてもらいました。（西村　綾乃）

――普段はどのように暮らしていますか。

 「忙しい時期と、ゆっくりしている時期のコントラストがある生活なので、ずっと安定していることはありません。作品に入っている時は、エネルギーがすごく必要なので、食事量は多少増えているかもしれないです。体重とかも…。でも無理に削ってしまうと元気がなくなっちゃうので、緩やかな波があるものだと思って、そこはあまりストイックになりすぎないようにしています」

――撮影に入っている時に必ず食べるもの、逆に控えるものはありますか？

 「必ず食べるものは、朝のおにぎり一つです。全く摂らないわけではないんですが、ちょっと減るものは乳製品ですね。現場で差し入れをいただく時にクリーム系のお菓子が多くあって、そこで結構食べてしまうので、私生活ではあんまり摂らなくなるかも」

――腸活など、気をつけていることはありますか？

「自宅でお味噌を作っているとか聞くと、素敵だなと憧れはあります。でも私はあまりマメな性格じゃないので、難しそうだなって憧れて止まってしまっていますね」

――リラックスするためにしていることは？

「お風呂にゆっくり浸かって、体をよく洗うことです。ゆっくりお風呂に入ると 余白みたいなものを感じられるなって感じます」

――大事にしている言葉はありますか？

 「『人はお腹がいっぱいで幸せな時は、悪いことはしない』という言葉です。10代の終わり頃に役者の先輩から聞いたんですけど、悪いことをする時は満たされていない時と聞いて、『なるほど』と胸に刻まれています」

――波瑠さんを満たしてくれるものは？

「大好物のチャーハンですね。 チャーハンに癒してもらう夜がたくさんあるんです。疲れて帰宅しても、卵とかあるもので適当にチャーハンにして食べると元気になる。最高のご飯です」

――最近はピラティスにも取り組まれているそうですね。

 「はい。ピラティスは少しやってます。あとは犬がいるので、一緒に歩いています。夜が多いですが一緒に歩くとホッとします。桜が咲いていた時期はとても気持ちよくて歩くのが楽しかったです」

――理想の年齢の重ね方は？

「あんまりこだわりを持ちすぎず、 いろんな話ができる大人になりたいです。ちょっとダメなところがあっても憎めないなって思ってもらえるような、誰からも愛される人間でいたいですね」