飾らない人柄が魅力のフリーアナウンサーの中村仁美さん（46）。バラエティー番組やSNSでは3人の息子の育児に奮闘する等身大の姿を発信。夫でお笑いコンビ「さまぁ～ず」の大竹一樹さんと息子たちとのエピソードをつづった著書「妻脳VS夫脳 年上夫のあるある観察記」（光文社）を出版しました。アナウンサーとして、母として、女性として。自然体かつパワフルに活躍する中村さんに、輝き続ける秘けつを伺いました。（望月　清香）

――美容のために心掛けていることはありますか。

「私が教えてほしいくらいです（笑い）。共演者の方によく“何をやっているんですか？”って聞くんですけど、誰も教えてくれないんですよ。あんなにきれいなのに特別なこと何もしていないわけないですよね？（笑い）。大沢あかねちゃんとは『ヘキサゴン』の時から20年近く一緒なんですが、本当にきれいになったと思います。めちゃめちゃ変わりました。あかねちゃんに美容の秘けつを聞きます！」

――中村さんはテニスが大好きとのことですが、紫外線対策はどのようなことをしていますか。

「日焼け止めを塗るだけでは汗で全部流れてしまうので、フェイスカバーをして、飲む日焼け止めを飲んでいます」

――中村さんが考える美しい人はどのような人ですか。

「幸せな人はきれいだなと思います。内から出る輝きがある。そういうふうになれたらいいなと思います。そのために、心の健康に気を付けて、感謝の気持ちを忘れずにいたいですね」

――元気でいる秘けつを教えてください。

「テニスやる回数が増えてから元気になりました。以前は夕方くらいからは立っていられないくらい疲れていたんですけど、テニスを始めてからは体力が付きました。テニスをやると、疲れるどころか1日元気に過ごせます」

――テニス以外で食生活や生活習慣で意識していることはありますか。

「早く寝ています。早くと言っても11時くらいになってしまいますが、できるだけ子供と一緒に寝るようにしています。前は子供を寝かせつけた後に、翌日のご飯の準備などをしていたので、寝るのが遅かったです。それはやめようと思って、子供と一緒に寝ると決めました。子供がいるとお弁当を作らなきゃいけないので、どうしても朝が早くなってしまうんですよ。だから、夜は夜更かししないで寝るようにしています」

――お酒が好きだそうですが、晩酌はしませんか。

「最近は全然しないです。独身時代はとにかくお酒が大好きで毎日飲んでいたんですけど、子供ができてからはお酒を飲むと翌日に響くので、家では飲まなくなりました。年に数回、人と集まった時に飲むくらい。子供ができてから、早寝早起き、お酒は飲まないという健康的な生活に自然となりました」

――今後の目標や挑戦したいことを教えてください。

「目標を作るとつらいなと思っています。若い時は10年後の目標があったり、憧れの先輩がいたりしたんですが、年をとってくると思い通りにはいかないし、思わぬことも増えてくる。目標を作ると自分でそれに苦しんじゃうので、理想像を追わないようにしています。とにかく今が楽しいかどうかを基準にしています」